600 330 435
ul. Ks. Jałowego 20, 35-111 Rzeszów
Gabinet kosmetyczny - Nienormowany czas pracy - Zapisy

Odchudzanie czas zacząć…

       Pachnie wiosną, a z nią jak bumerang powraca temat odchudzania. Każdy chce powitać sezon urlopowy z talią osy, lub przynajmniej pszczoły?. W gabinecie widzę w tym czasie zwiększone zainteresowanie masażem bańką chińską i nieśmiałe zapytania, co by tu jeszcze można było zrobić, żeby zeszczupleć?
Oczywiście wiadomo, że odpowiednie odżywianie i ruch są niezbędne, żeby to osiągnąć. Tylko, co to znaczy odpowiednie odżywianie? Wg zachodniej dietetyki często znaczy zupełnie co innego, niż wg dietetyki chińskiej. 43243400 1793868784044398 493028044756221952 o
Chcąc schudnąć i udając się do zwykłego dietetyka otrzymamy plan żywienia, który prawie wyklucza węglowodany (chleb, makaron, owoce, ziemniaki itp.). Będzie natomiast w naszym jadłospisie sporo chudego mięsa, nabiału i warzyw, koktajle białkowe. Czy schudniemy na takiej diecie? Na pewno tak, ale czy to zdrowo? Czy można się tak odżywiać przez całe życie? Ja bym nie mogła ?. Idąc dalej, skoro nie bardzo można całe życie, to czy to ma sens? Sens na pewno ma porzucenie słodyczy i alkoholu na dłuższy czas, później można używać rzadko i w niewielkiej ilości.
Dietetyka chińska bez wchodzenia w szczegóły, główny nacisk kładzie na utrzymanie ognia trawiennego. Posiłki w większości są poddawane różnego rodzaju obróbce cieplnej (gotowanie, prażenie, pieczenie, blanszowanie itd.), stosuje się też odpowiednie smaki, przyprawy i zioła. Większość posiłków i napojów, które spożywamy jest ciepła. Pomysł, że zimna woda lub lody mogą odchudzić, ponieważ organizm zużywa wówczas dodatkowe kalorie wg chińskiej dietetyki jest wręcz szkodliwy. Podobnie, jak szkodliwe jest częste spożywanie produktów mlecznych, dużych ilości mięsa (szczególnie wieprzowego). Dlatego, że otyłość, cellulit, to nagromadzenie wilgoci i śluzu, którym sprzyja spożywanie ww produktów, a także słodyczy, nadmiernej ilości owoców, soków, zimne posiłki i napoje. Z tego też powodu modne wiosną długie posty owocowo-warzywne, oparte na surowiźnie i sokach, nie będą dobrym pomysłem, a już szczególnie dla osób, które marzną i ciągle jest im zimno.
Unikać należy także żywności głęboko mrożonej, oraz podgrzewanej w mikrofali, która nie ma wg dietetyki chińskiej żadnej wartości, a będzie wręcz stanowić właśnie źródło śluzu.
Bardzo ważny jest też ruch, aby poruszyć qi i krew, wystarczająca ilość snu. Jeżeli mimo wysiłków nie jesteśmy w stanie schudnąć, należy na początek sprawdzić zakwaszenie naszego żołądka (test sodą), stan tarczycy – to nasz metabolizm (nie tylko hormony tarczycy, ale także przeciwciała, zrobić USG), poziom Wit D, który powinien być wysoki. Zadbać należy także o prawidłowe wypróżnianie, bez tego ani rusz!
Kolejną przeszkodą w odchudzaniu bywa ,,zajadanie stresu”. W tym przypadku pomocny jest wysiłek fizyczny, taniec, medytacja. Odzyskanie równowagi organizmu, zgrabnej sylwetki i gładkiej skóry mogą nam także ułatwić masaże, zabiegi akupunktury, zioła.
Najważniejsza zasadą jest jedzenie regularne, bez podjadania między posiłkami, lekka kolacja, przynajmniej na 2,3 godziny przed snem.
Należy zwrócić uwagę, aby spożywane produkty były jak najwyższej jakości i świeżości, bo tylko takie mają dużo składników odżywczych i qi. Musimy zrozumieć, że należy zmienić sposób odżywiania na zawsze, żeby nie musieć się odchudzać każdego roku:)
Po więcej szczegółów zapraszam do wcześniejszych wpisów:https://kosmetyka-ziomek.pl/aktualnosci/abc-medycyny-chinskiej-cz-3-sledziona-trzustka/

Przeczytaj również:

dr Sergey Shchurevich

Manualistic – super lifting owalu twarzy

Manualistic – Jest to obecnie najbardziej intensywna metoda masażu, przywracająca napięcie i elastyczność układu mięśniowego twarzy i szyi. Manualistic – Deformacje konturów twarzy, powstałe w wyniku procesu starzenia, z reguły,…
Czytaj Więcej
shar pei 1

Starzenie skóry i utrata napięcia

Utrata napięcia skóry, utrata owalu, czyli po prostu obwisanie skóry związane z wiekiem najbardziej denerwuje klientów. Przeciwdziałać temu procesowi możemy systematyczną pielęgnacją skóry w gabinecie i w domu. Na co…
Czytaj Więcej
mezoterapia iglowa rzeszow 1

Mezoterapia PDRN – Bioskóra

Polideoksyrybonukleotyd (PDRN) to wyjątkowh składnik, który działa na poziomie komórkowym, stymulując regenerację i naprawę skóry. Dzięki temu, nasza linia zabiegów z PDRN przynosi spektakularne efekty już po pierwszym zabiegu. Na…
Czytaj Więcej
20240817 120419 scaled

Menopauza – jak sobie z nią radzić

Wiele kobiet w okresie menopauzy doświadcza nieprzyjemnych objawów, takich jak: uderzenia gorąca, poty, zmęczenie, rozdrażnienie, problemy ze snem, suchość skóry i śluzówek, przybieranie na wadze. Czym można się wspomóc, żeby…
Czytaj Więcej
Kosmetyka Podstawowa
Mezoterapia
Medycyna chińska
Peelingi
Bloomea
Dermation

Adres gabinetu w Rzeszowie:

ul. Ks. Jałowego 20
35-111 Rzeszów
woj. podkarpackie

Kontakt telefoniczny:

Kinga Pantera-Ziomek
Tel.: (+48) 600 330 435

Realizacja www: